{"id":1748,"date":"2018-03-31T20:10:18","date_gmt":"2018-03-31T18:10:18","guid":{"rendered":"http:\/\/culmsee.com\/wordpress-weblog\/?p=1748"},"modified":"2022-12-31T08:21:35","modified_gmt":"2022-12-31T07:21:35","slug":"hemialgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/culmsee.com\/wordpress-weblog\/2018\/03\/hemialgie\/","title":{"rendered":"Migr\u00e4ne : nie wieder!"},"content":{"rendered":"

\u00a0R\u00fcckblickende Vorausschau<\/span><\/h3>\n

Migr\u00e4ne no more \u2013 wie ich sie nach Jahrzehnten \u00fcberwinden konnte<\/span><\/em><\/h1>\n

…\u00a0und Sie k\u00f6nnen das auch schaffen \u2013 ein paar Tipps f\u00fcrs Gelingen\u00a0…<\/span><\/em><\/h2>\n
\"yellow_line_300\"<\/a><\/h5>\n
\u2013\u2013\u2013 Ein Erfahrungsreport f\u00fcr all die,
\ndie schon viel zu lange unter Migr\u00e4ne leiden \u2013\u2013\u2013<\/span><\/h5>\n

\u00dcber Konfliktbew\u00e4ltigung und Stress-Vermeidung
\nin vielf\u00e4ltiger Kombination in der Konfrontation damit<\/strong><\/span><\/p>\n

ein webLog-Report mit pers\u00f6nlicher Note in der Hoffnung,
\netwas Zuversicht f\u00fcr den Horizont zu vermitteln<\/em><\/span><\/p>\n

\"yellow_line_300\"<\/a><\/p>\n

…\u00a0es war einmal, so f\u00e4ngt auch diese Geschichte an, jedoch ist sie wahr:<\/span>
\n \u00fcber drei\u00dfig Jahre und dann war es wie fast pl\u00f6tzlich vorbei!<\/span>
\n Und dieses vorbei<\/em> dauert nun gerundet schon fast ein weiteres Jahrzehnt!<\/span>
\n Kaum zu glauben, aber wirklich wahr: seit 2010 keinerlei Migr\u00e4ne mehr.<\/span><\/p>\n

\"yellow_line_300\"<\/a><\/p>\n

Hinweis vorab: Diese Schilderung meiner Erfahrungen umfasst gut vier DIN-A4-Seiten.<\/em><\/span><\/p>\n

Vor circa f\u00fcnfzehn Jahren sagte mir ein fr\u00fcherer Neurologe, dass wir dann wohl diese Kr\u00f6te f\u00fcr den Rest meines Lebens weiter schlucken m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

Damit meinte er die teuren Medikamente, die er mir verschreiben musste, und das belastete seinen Etat ziemlich, zumal ich diese Drops, wie ich sie verniedlichend belustigend oft nannte, alle zwei bis drei Tage schluckte, um den schlimmen Migr\u00e4ne-Kopfschmerz loszuwerden. Schmeckte zum Gl\u00fcck gar nicht froschig, wenngleich ich nie selbige probieren musste.<\/span>
\n Nun, solch bl\u00f6den Spruch und anderes und \u00e4hnliches mehr hingegen w\u00fcrgte ich bis dahin immer runter. Das geh\u00f6rte sich doch so, einem Doktor nie nicht Paroli zu bieten. Dennoch begann da wohl irgendwie der Ausstieg in Sachen nicht mehr so weiter zu wollen. Suchte daraufhin anderen Arzt. Besuchte andere Sprechstunde und bedaure noch heute, dass ich da nicht reagierte: Was war passiert? Jener andere unArzt, den ich zun\u00e4chst ausfindig gemacht hatte, der warf mich f\u00f6rmlich nach ein paar S\u00e4tzen hinaus, weil er solch teures Medikament nicht verschreiben k\u00f6nne, h\u00f6rte nicht weiter zu, verwies zur T\u00fcr, und ich, ich ging, kommentarlos. Eine Beschwerde bei der \u00c4rztekammer h\u00e4tte sein m\u00fcssen. Doch ich suchte nur weiter und fand einen anderen, einen richtigen Doktor, einen sehr guten! Ausrufungszeichen. Zum Gl\u00fcck f\u00fcr mich!<\/span><\/p>\n

Der neue Dr.med. ist Facharzt f\u00fcr Nervenheilkunde, Sozialmedizin Rehabilitationswesen und Facharzt f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie und somit schon von daher Fachmann, und das merkte ich schnell, dass der was kann, weil viel Wissen hat und \u00fcber noch mehr Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen verf\u00fcgt und all das ganz wie selbstverst\u00e4ndlich zum Patientenwohl einsetzt; nicht nur sein Beruf, m\u00f6chte ich hinzuf\u00fcgen, sondern vielmehr wie erlebte Berufung, die da sp\u00fcrbar ist in einer jeden Sprechviertelstunde oder auch l\u00e4nger, wenn erforderlich, weil nie in Eile, denn gut sein geht nur mit Zeit haben und Kommunikation geschehen lassen.<\/span><\/p>\n

Letztendlich wurde mein Leidensdruck, wie man so sagt, in puncto Kopfschmerz, also Migr\u00e4ne, so heftig, dass ich mir sagte, jetzt muss was passieren, das geht so nicht weiter: immer diese Tabletten schlucken. Nein! Das muss aufh\u00f6ren. Das muss man sich mal reinziehen: Ende der Achtziger, somit vor weit \u00fcber einem Vierteljahrhundert, h\u00f6chst dosierte Selbstmedikation aus der Apotheke, erst in den Neunzigern erster Kontakt zu einem Facharzt f\u00fcr Neurologie, weil mir die selbstst\u00e4ndige \u00dcberschwemmung mit Medizin damals schon ein Greuel war. Und noch mal rund eine Dekade weiter verordnete Medizin brav eingenommen, auch prophylaktisch \/ vorbeugend, neben allen m\u00f6glichen Untersuchungen, um organische Ursachen auszuschlie\u00dfen, doch nie etwas gefunden, also der Kopf. Punktum. Das war alles in Hamburg, wo ich bis Anfang des Jahrtausends arbeitete. Erst nach 2004 nach Umzug in den Westerwald begann der Wandel, eben und erst mit neuem Doc.<\/span>
\n Hinzu kam die sich mehr und mehr verst\u00e4rkende, schon fr\u00fch da gewesene Angst, von dem Mist abh\u00e4ngig zu werden und je nach Schicksal auch irgendwelche innere Langzeitsch\u00e4den zu bekommen von all der Chemie. Aber dagegen l\u00e4sst sich falls behandeln, verwarf ich diese Angst immer wieder und das \u00fcber viele Jahre und hielt das f\u00fcr nicht arg schlimm, redete ich mir irgendwie ein. Und dann, klaro, auch fast t\u00e4glich denkend, na, morgen wieder? Und wenn mal am n\u00e4chsten Tag der Anflug nicht kam, dann eben morgen, und mit Pech dann doch schon schneller gleichentags: Und \u00fcber Jahre der innere Kampf mit mir selbst, es aushalten zu m\u00fcssen, ohne etwas einnehmen zu wollen. Sch….! \u2013 und immer der Kampf gegen den Schmerz \u2013 die reine Verlierer-Strecke dieser Lebensweg. Fast jedes Mal, warum hab\u2018 ich nicht schon fr\u00fcher was eingenommen? H\u00e4tten ein paar Stunden Pein weniger sein k\u00f6nnen. Aushalten, weil aushalten m\u00fcssen, welch Irrglaube. So war\u2019s halt. Und das, obwohl mir das Wort muss<\/em><\/strong> zutiefst zuwider ist. Irgendwann, nochmals viele Jahre sp\u00e4ter wurde es mir egal, was diese Medis kosteten und wen was wieviel, es war nicht auszuhalten ohne. Und so wuchs die Sammlung der sch\u00f6nen Plastikschachteln, die zu solch teurem Mittelchen geh\u00f6rte. Denn die Triptane-Schmelztabletten halfen einfach besser, weil schneller, waren jedoch nochmals teurer als die normalen Drops. Irgendwann Jahre sp\u00e4ter wurden die Zungenschmelzer preislich gleichgestellt. Mutma\u00dfe mal, dass die Pharmas die nicht mehr loswurden sonst wegen der Kassen-Bestimmungen. Egal. Eben nicht egal im Ganzen: ich wollte das nicht mehr. \u2013<\/span><\/p>\n

R\u00fcckblick, weil wichtig: Nochmals etwa f\u00fcnf Jahre zuvor, also um die Jahrtausendwende, unternahm ich schon zwei Versuche, Hilfe seitens Therapie, also bei einem Therapeuten zu bekommen, was mir \u00fcberhaupt nicht schmeckte, einem v\u00f6llig Fremden alles zu erz\u00e4hlen, weil zu m\u00fcssen, weil das so ist in einer Therapie. Stopp! Einschub: das ist ein Klischee, eine eingefahrene Vorstellung. Nix muss<\/em> man!! Schon gar nicht in einer Therapie. Also versuchte ich mein Gl\u00fcck mit gut f\u00fcnfundzwanzig bis drei\u00dfig Stunden, was Standard-Startpaket war damals, und die \u00e4chzte ich gewisserma\u00dfen blockierend durch. Denn vorher abbrechen, das ging nicht, weil man das ja nicht macht. Idiot, ich. Verl\u00e4ngerung war beiderseitiges Desinteresse.\u00a0\ud83d\ude41<\/span>
\n Mmh, die wirklichen Wurzeln des Migr\u00e4ne-\u00dcbels liegen tief, sehr tief. Denke und bin mir sicher: in der Kindheit oder genauer: in der so genannten Sozialisation, das hei\u00dft w\u00e4hrend der Phase Kindheit, Jugend, Pubert\u00e4t, Erwachsener werden. Gleichbedeutend mit Einordnen in die Gesellschaft oder das Eingeordnetwerden, ordentlich angepasst werden. Diese Eingliederung l\u00e4uft \/ lief der Individualit\u00e4t des Heranwachsenden zuwider. Ein Ber\u00fccksichtigen des individuellen Seins des Kindes, also von einem selbst, von mir in den jungen und ganz jungen Jahren, und zwar durch die Erziehungsberechtigten kam dabei viel zu kurz. Die haben es dann wohl nicht besser erlebt. Vorsicht! Schablone und Pseudo-Begr\u00fcndung. Individuum sein zu d\u00fcrfen, das gab es nicht. Nur f\u00fcr die anderen da sein, das war (wie) \u201eGesetz\u201c. Die Angst, etwas falsch zu machen, artig und lieb zu sein, zu m\u00fcssen, den Eltern zu gefallen, um Sanktionen zu vermeiden, zu reduzieren usw., all das sind Grundsteinchen. Mit all ihren Ausw\u00fcchsen wie automatisch selbst verfestigend. Und damit zu solidem Fundament werdend f\u00fcr tiefst sich verwurzelnde Konstrukte. Die wiederum f\u00f6rdern mentale Gewirre. Breiten sich im Kopf aus. Jegliches vern\u00fcnftige Miteinander, das ber\u00fccksichtigen w\u00fcrde, wie der Kopf eines Kindes funktioniert und gepr\u00e4gt, verpr\u00e4gt wird, kommt gar nicht erst auf. Es verbleibt bei Phrasen, wie beispielsweise, du sollst es doch mal besser haben, oder verharrt bei \u00e4hnlicher Alibi-Dummschw\u00e4tzerei aus Dummheit und Unwissen. Das wurde dann leider zum Unwohl des hilflosen Kleinlings manifestiert\u00a0…<\/span>
\n Und ist \/ war die Saat erst einmal ins Keimen gekommen, macht(e) sie sich viel zu schnell breit und wuchs unaufhaltsam und wurde zur Migr\u00e4ne im Erscheinungsbild dessen, was da angerichtet wurde von den f\u00fcrsorglichen Gro\u00dfen, z. B. mit Drops rein (solchen, die die auch nahmen, weil es gab sonst nichts besseres), ab ins Bett, Rollo runter, brav im Dunkeln liegen und abwarten, ohne Tee zu trinken, sondern bis es weg ist. Doch welch Kind will das? Versteht das? Wenn nicht mal die Gro\u00dfen. Und so entwickel(t)en sich Muster, aus Angst, nicht richtig zu funktionieren, zu Vermeidungsstrategien, die purer Stress sind f\u00fcr Kind, Kopf, K\u00f6rper, Geist \u2013 muss ja keiner wissen \u2013 noch vielfach schlimmer. Alles sch…., aber Krux von multiplen Urs\u00e4chlichkeiten.<\/span><\/p>\n

Fazit Therapie-Versuch eins: Brachte \u00fcberhaupt nichts. Au\u00dfer im Nachhinein die Erkenntnis, dass ich noch nicht bereit war f\u00fcr Therapie. Vom Umfeld bequatscht ging ich halt widerwillig hin, um meine Ruhe zu haben, weil hatte es dann ja versucht mit minimaler Hoffnung, na vielleicht bringt\u2019s ja was, glaub\u2018 ich aber nicht. Und das ist und war der Knackpunkt, weshalb es nichts werden konnte mit Heilung oder wie das Wunschziel Migr\u00e4ne-frei sonst h\u00e4tte genannt werden k\u00f6nnen. V\u00f6llig egal, wie das hei\u00dfen soll, nur ohne Mi<\/span>gr\u00e4ne<\/span>, das ist mein Ziel immer <\/span>gewesen<\/span>. Und vor allem die Hoffnung, das irgendwann hinzubekommen. Weiterer nur kurzer Beginn (Therapie-Versuch II) blieb probatorisch stecken, zu viele d\u00e4mliche Hausaufgaben. Fazit zwei im deutlich sp\u00e4teren Nachhinein: keine Vorschriften mehr \u2013 gut so, also doch schon Neuanfang-Vorstufe.<\/span><\/p>\n

Mit dem Folgenden werde ich etwas abschweifen, ins grobe Detail gehen und etwas aus meinem Berufsleben erz\u00e4hlen. Warum? Um Ihnen vielleicht eine Parallele zu Ihrem Leben anzudeuten, selbst wenn die bestimmt ganz anders aussieht. Auch Sie haben Migr\u00e4ne. Schon viel zu lange. Unkraut vergeht auch nicht so schnell, hei\u00dft es. Und Migr\u00e4ne ist eben weder Schnupfen, noch vergleichbar heilbar zu anderen Erkrankungen. Aber ist heilbar!<\/em> Nur anders. Nur mit viel mehr Zeit-Bedarf.<\/span><\/p>\n

Nun noch zwei Kapitel von anno 1998 und von 2001, die wesentlich waren:<\/span>
\n Fast zehn Jahre arbeitete ich bereits in einer gro\u00dfen Firma, f\u00fcr immer, dachte ich eingangs. Aber der Rotstift ging um: 10 Prozent der Belegschaft sollten gehen. Auch ich war einer derer, wehrte mich \u00fcber ein Jahr. Doch einer der Oberbazis warf sogar den Betriebsrat raus, als ich mit dem als Verst\u00e4rkung ankam (sehr verk\u00fcrzt). Der Zug war abgefahren (noch verk\u00fcrzter). Arbeitslosigkeit trotz bester Leistungen.<\/span>
\n Zwei irdische Solaruml\u00e4ufe sp\u00e4ter neue Firma, \u00e4hnliche Strukturen, besseres Klima, Arbeit, die anstrengend war, doch Spa\u00df brachte im erfolgreich sein. Aber hier kam kurze Zeit sp\u00e4ter gro\u00dfer konkurrierender Firmen-Fisch, verschlag die Firma, in der ich war, wie auch viele weitere von unserem Typ, doch war zu gierig und wurde von noch gr\u00f6\u00dferem noch schneller verdr\u00fcckt, aber dessen Chef-Trio war noch schlimmer im Ignorieren des kleinen Arbeiters und des individuellen Ansinnens, dass das so nicht ging, nicht so weiterging, weil auf keine Kuhhaut, um es umgangssprachlich ins Bild zu setzen \u2013 und der Widerstand brach los in Teilen der Arbeiterschaft, die sich informierten, was getan werden kann, um sich dann zu gruppieren gegen die Willk\u00fcr. Stichwort Gewerkschaft = rotes Tuch f\u00fcr die da oben, aber die mussten das dulden, auch wenn es ganz und gar nicht gefiel, und gute Miene zum weiterhin b\u00f6sen Spiel machen. Wahlvorstand, Betriebsrat-Gr\u00fcndung folgten. Da spielte ich vorne mit. Will sagen, meine innere Rebellion kam nach au\u00dfen, doch meine Migr\u00e4ne explodierte, so dass ich sogar einmal an einem Nachmittag, Mittwoch, zu meinen Hamburger Neurologen ging, wei\u00df gar nicht mehr, ob ich das bedachte, doch er war da (nebenbei erw\u00e4hnt). Und schon damals hatte ich einen guten NeuroDoc gefunden gehabt, der mich begleitete auf meinem weiteren Pfad durch die Instanz. Will nur so viel Aufbauendes erz\u00e4hlen: Sie k\u00f6nnen sich vermutlich nur ansatzweise vorstellen, wie erhebend das Gef\u00fchl war, als ich in die Firma tags drauf zur\u00fcckkehrte, nachdem der Chef mich als Vorsitzender des Betriebsrats mit Hausverbot belegt hatte (also noch \u2018ne Nummer d\u00fcmmer als im Fall voraus). [Die Mehrheit der MitarbeiterInnen wollte mich haben, weil ich Ruhe und Sachlichkeit schon immer behielt und so wurde ich eine Art Rebellenf\u00fchrer, k\u00f6nnte man sagen; mein Team stand hinter mir. Zwar spuckte der Piranha uns dann allesamt aus (Betriebsstilllegung), doch die Despotie ward beendet; au\u00dfer einer \u00e4lteren MA waren alle in der jungen Belegschaft erleichtert, so denke ich.] Erst durchstreifte ich andere Etage, um zu zeigen, dass ich wieder da war, und der Flurfunk war gro\u00dfartig. Dann der Einzug ins Chefsekretariat und das Treffen auf einen freundlich dreinschauend mich begr\u00fc\u00dfenden Chef, den ich ruhig fragte, ob er schon wisse, was er zun\u00e4chst mit heuchlerischer Gegenfrage konterte, was ich meine, nun, ob er schon Post bekommen habe, wollte ich das wissen, damit ich wei\u00df, wie weit ich ausholen m\u00fcsste, doch dann lenkte er ein, dass der Bote schon da gewesen w\u00e4re; tja, der Bote mit der einstweiligen Verf\u00fcgung, der vom Gericht, das Hausverbot u.a.m. aufhebend, weil kein Chef einen Betriebsrat rauswerfen kann, so mal eben (verk\u00fcrzte Darstellung trotz Ausschm\u00fcckung\u00a0\ud83d\ude42 ). Von diesem Erfahrungsschatz n\u00e4hre ich mich noch heute: positiv.<\/span><\/p>\n

Nun zur\u00fcck: War alles nicht so einfach,<\/em> ist es ja auch nicht, weitere Jahre vergingen, bis besagter Druck des eigenen Leidens im Kopf so m\u00e4chtig wurde, dass v\u00f6llig ratlos, jedoch fortgesetzt Wunsch-erf\u00fcllt von weg die Migr\u00e4ne muss,<\/em> sonst w\u00fcrde ich irgendwie kaputtgehn, den Entschluss fasste, Therapie muss her: richtige. <\/span><\/p>\n

\"LichtLand\"<\/a><\/p>\n

schau: <\/em><\/span>
\nLicht und Schatten <\/em><\/span>
\nund ebenso Schatten und Licht…<\/em><\/span>
\nwo Schatten ist, <\/em><\/span>
\nda IST nahebei Licht am Horizont!<\/em><\/span>
\n…so weit das Auge reicht,<\/em><\/span>
\nLicht ist immer st\u00e4rker <\/em><\/span>
\nsogar, wenn es schw\u00e4cher wird,<\/em><\/span>
\ndann noch verliert sich der Schatten komplett,<\/em><\/span>
\nund damit ist klar,<\/em><\/span>
\nschattiges Land wird immer wieder besonnt,<\/em><\/span>
\nnur manchmal sind Schatten-Areale gr\u00f6\u00dfer<\/em><\/span>
\nund ben\u00f6tigen mehr Zeit zum Verschwinden, <\/em><\/span>
\ndoch diese l\u00f6sen sich unabl\u00e4ssig auf…: in Licht<\/em><\/span>
\nvertraue in die Zukunft!<\/em><\/span><\/p>\n

\n

\n

Und dieses Mal war der Entschluss, wenn auch widerwillig in Therapie zu gehen, meine ureigene \u00dcberzeugung, das Umfeld hatte mich sowieso l\u00e4ngst aufgegeben, bl\u00f6d wie ich w\u00e4re, das so lang auszuhalten, ohne sich therapeutisch helfen zu lassen, sind doch alle anderen ach so normal unkrank… bitte einfach stehen lassen, dr\u00fcber weggehen, denn das ist so voller weiterer Klischees und verallgemeinernder Bl\u00f6dsinn, der einfach nur in die gedankliche M\u00fclltonne geh\u00f6rt, wenngleich auch dennoch viel damit zu tun hatte.<\/span>
\n Was will ich hiermit ausdr\u00fccken? Es z\u00e4hlen allein der eigene Wille und Wunsch, sozusagen handfest selbst ernst meinend, etwas gegen die Migr\u00e4ne zu unternehmen. Der eigene Leidensdruck muss so \u00fcberm\u00e4chtig negativ beeinflussend sein, dass man (hier ich, aber auch Sie als ich, der interessierte Leser) alles andere beiseite schiebt, soll\u2019n die doch denken, was die wollen, das ist egal; gedacht wird von den anderen nur zu oft negativ \u2013 na und! Und das belege ich im Umkehrschluss beispielhaft hiermit: Sie werden staunen, wenn Sie Ihre Migr\u00e4ne \u00fcberwunden haben werden, wie diese anderen ungl\u00e4ubig bl\u00f6d gucken und klugsch….nd daherreden, im Sinne von kaum zu glauben, dass der das geschafft hat: also dann Sie! Locker nach Motto unnormaler Migr\u00e4niker, der sich berappelt hat und wieder aufgestanden ist, zur\u00fcck unter den Normalen, den Nicht-Migr\u00e4ne-Leidenden. Ich formuliere das extra so \u00fcberzogen, weil ich es so empfand und denke, das da Wahres dran ist. Und im Jetzt, also f\u00fcr mich schon seit besagtem 2010, sind mir die anderen \u201eegaler\u201c* denn je [*Wort gibt\u2019s nicht]. Der Sieger sein, die Migr\u00e4ne besiegt, \u00e4u\u00dferst Au\u00dfenstehender sich umgangssprachlich dazu, weil zu wenig dar\u00fcber wissend. Dass das nicht egal ist, liegt hieran: f\u00fcr mich ist es ganz und gar nicht egal, und um mich geht es, es ging seit dem Zeitpunkt der Vorbereitung auf die echte Therapie um mich, als ich beschloss, endg\u00fcltig mit dem Ziel erfolgreich<\/em> zu werden im etwas gegen die Migr\u00e4ne zu unternehmen. Ob mir das gelingen w\u00fcrde, konnte niemand wissen. Nun, es hat funktioniert. Gewinner bin ich geworden, gesundet von Hemialgie. Ich war erfolgreich im Kampf gegen die mich heimsuchende Migr\u00e4ne, die seither von Bord ist und nie wieder in meinen Kopf eindringen konnte. Unglaublich, aber wahr. Jedes Mal, wenn ich r\u00fcckschauend auf den Beginn meiner Migr\u00e4ne-freien Lebenszeit denke, betrachte ich ungl\u00e4ubig, weil damals nie f\u00fcr m\u00f6glich haltend, dass die je f\u00fcr immer vorbei sein k\u00f6nnte. F\u00fcr immer? Das kann sowieso keiner wissen. Entscheidend: nunmehr acht Jahre ohne und das hei\u00dft eben fast dreieinhalb Jahrzehnte Kopfschmerz, peng, acht Jahre nonstop nichts dergleichen. Ein wohliges mentales Gef\u00fchl, insbesondere, wenn mein hiesiger NeuroDoc und ich es gemeinsam genie\u00dfen konnten in der Sprechstunde seit Kapitel-Beginn dieser neuen Zeitrechnung.\u00a0\ud83d\ude42 Sieger oder Gewinner? Ein Unterschied? Ja, f\u00fcr mich schon, weil kein eifernder Wettkampf im funktionierenden Besiegen der Erkrankung, vielmehr das Gewinnen von ganz neuer Form der Freiheit im freien Tun k\u00f6nnen, was noch zu Zeiten mit Migr\u00e4ne, wenn \u00fcberhaupt, nur eingeschr\u00e4nkt m\u00f6glich war. So viel neue Kraft auch zur\u00fcckgewonnen, die nicht mehr vertan wird von mir selbst im Auseinandersetzen mit dem Schmerz im Kopf, der viel zu viel gebunden und unterbunden hatte. Und jedes Mal seit somit \u00fcber acht Jahren ist es ein erhebendes Gef\u00fchl f\u00fcr mich, nicht mehr zu funktionieren, wie es Normalo-Gegen\u00fcber erwartet, weil ich ich bin<\/em> und nicht mehr zum Gefallen anderer mitspiele im benutzt werden zulassen. Widerworte geh\u00f6ren zum Alltag. Dass die anderen feststellten, dass ich seit Therapie, die fast drei Jahre dauerte, anders wurde und bin im Verhalten gegen\u00fcber ihnen und anderen, das wurde hingenommen, geht ja auch nicht anders, das verbleibt deren Problem, falls die das \u00fcberhaupt als solches empfinden, meines ist es jedenfalls nicht und wird es auch nie mehr sein und nicht mehr werden, weil ich es nicht erlaube, denn es w\u00e4re mental sch\u00e4dlich, k\u00f6nnte man es grob umschreiben \u2013 und da ist und wird der Wille zum Weg. Dadurch hat sich mein Leben in Sachen Kontakte zum sozusagen fr\u00fcheren Leben komplett umgekrempelt \u00e0 la weg, doch alles Neue ist anders und besser geworden, weil ich keine faulen Kompromisse mehr dulde. Ausnutzen lasse ich mich nicht mehr; kommt mir einer bl\u00f6d, bekommt der Paroli, aber immer sachlich, was meine Art ist, ebenso geduldig und vor allem ruhig, und damit k\u00f6nnen solcher Art Angreifer, quasi pseudo-spezialisiert darauf, die pers\u00f6nliche W\u00fcrde anderer zu maltr\u00e4tieren, gar nicht umgehen und lassen es schlie\u00dflich sein, weil es aus deren Sicht leichtere \u201eOpfer\u201c gibt. Folglich: Beginnen Sie, stark zu werden, weil nur ein gefestigter Geist die Migr\u00e4ne loswerden kann.<\/span>
\n Und die neuen, die w\u00f6rtlich besseren Kontakte, die liegen sowieso jenseits alter Normen, die fr\u00fcher mein Leben bestimmten. Normal sein ist \u00fcbrigens nur ein statistischer Mittelwert je nach Anschauungspunkt verschieden in der Bewertbarkeit und in der Biologie nur eine Beschreibung des Meistverbreiteten, was auch immer da aus dem Bereich des Lebens untersucht wird. Ganz fr\u00fcher, noch in der Schule, habe ich mal ein Referat dr\u00fcber gehalten; hat es was geholfen? Im wirklichen Verstehen viele Jahre sp\u00e4ter. Auch eine Form der Selektion\u00a0\ud83d\ude42 diese Modifikation.<\/span>
\n Falls Sie jetzt f\u00fcr sich denken, das schaffe ich nie, also meinen, Sie k\u00f6nnen das nicht schaffen, dann behaupte ich: doch! Doch, Sie k\u00f6nnen gegen Migr\u00e4ne gewinnen und diese loswerden. Die ordentliche Therapie wird sie ver\u00e4ndern \u2013 zum Positiven, selbst wenn das ein paar J\u00e4hrchen dauern kann. Dieser Wandel Ihres Seins, das hei\u00dft, die Verhaltensmuster, die Sie bisher pr\u00e4gten, die werden Sie mit der Zeit ablegen, und Sie selbst werden das fr\u00fcher merken als die anderen. Denn schon kleinste Erfolgserlebnisse werden aufs Positivste wie automatisch in Ihrem Erinnerungsverm\u00f6gen verankert und step by step die Grundlage stabilisieren, neues Verhalten aufzubauen, das der gemeinen Migr\u00e4ne keinen N\u00e4hrboden mehr gibt. Im Ergebnis werden all Ihre Anstrengungen und M\u00fchen mit und w\u00e4hrend der therapeutischen Auseinandersetzung mit Ihren Problemen das wert sein, und dass es nicht zu sp\u00e4t daf\u00fcr gewesen sein wird, das werden Sie erkennen:<\/span><\/p>\n

Mi<\/span>gr\u00e4ne nie wieder<\/span>!\u00a0<\/span><\/p>\n

\"yellow_line_300\"<\/a><\/p>\n

Zusammenfassun<\/span>g:<\/span><\/p>\n